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无油烤鸡腿的做法

时间:2022-03-19 00:13 点击次数:
  本文摘要:“不用油不发胖。” 食材明细主料鸡腿适度辅料生抽适度盐适量蚝油适度柠檬适度蜂蜜适度迷迭香适度辣椒粉适度孜然粉适度甜口味油炸工艺一天耗时普通可玩性无油烤鸡腿的作法步骤1第一种特生抽,盐,蚝油,迷迭香,柠檬,蜂蜜腌制。2第二种特生抽,盐,蚝油,辣椒粉,孜然粉腌制。 3多划出几刀好熟透。4盖保鲜膜敲冰箱一晚上。5第二天放入放在烤盘上。6上下火200度15分钟。 7迷迭香鸡腿。8小食味鸡腿。9外酥里帕,鲜美多汁。

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“不用油不发胖。” 食材明细主料鸡腿适度辅料生抽适度盐适量蚝油适度柠檬适度蜂蜜适度迷迭香适度辣椒粉适度孜然粉适度甜口味油炸工艺一天耗时普通可玩性无油烤鸡腿的作法步骤1第一种特生抽,盐,蚝油,迷迭香,柠檬,蜂蜜腌制。2第二种特生抽,盐,蚝油,辣椒粉,孜然粉腌制。

3多划出几刀好熟透。4盖保鲜膜敲冰箱一晚上。5第二天放入放在烤盘上。6上下火200度15分钟。

7迷迭香鸡腿。8小食味鸡腿。9外酥里帕,鲜美多汁。


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